Viaja y sanar: las prácticas holísticas del continente Asiatico

Viajar a Asia es una experiencia única en muchos aspectos, y uno de ellos es la oportunidad de experimentar con técnicas holísticas que son parte integral de la cultura de estos países, Aquí hay cinco prácticas populares que puedes encontrar en tu próximo viaje a Asia y cómo pueden mejorar tu bienestar físico y mental:

Yoga: India es el hogar del yoga, y hay muchas oportunidades para practicar en Templos y Ashrams por todo el país. La práctica regular de yoga puede mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la resistencia, así como reducir el estrés y mejorar la claridad mental.

Meditación: La meditación es una práctica común en muchos países asiáticos, desde India hasta Tailandia y Japón. Puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la atención y la concentración, y aumentar la sensación general de bienestar.

Acupuntura: La acupuntura es una práctica muy popular en China y Corea del Sur. Se basa en la idea de que hay puntos específicos en el cuerpo que pueden ser estimulados para mejorar el flujo de energía y aliviar dolores.

Masajes: Los masajes son una práctica común en muchos países asiáticos, desde Tailandia hasta Indonesia. Pueden ayudar a reducir el estrés, aliviar dolores musculares y mejorar la circulación.

Medicina tradicional china: La medicina tradicional china es una de las prácticas más antiguas y respetadas de Asia. Incluye tratamientos como la acupuntura, la moxibustión y la fitoterapia. Puede ayudar a tratar una variedad de dolencias, desde dolores de cabeza hasta problemas de digestión.

Al viajar a estos países asiáticos, no solo estamos descubriendo nuevos lugares y culturas, sino que también estamos dando un paso hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

 Las prácticas holísticas que hemos mencionado son solo una pequeña muestra de lo que estos países tienen para ofrecer en cuanto a bienestar y salud. A través de la meditación, el yoga, la acupuntura y otras técnicas, podemos encontrar una paz interior y un equilibrio en nuestras vidas. 

Al final del día, viajar no se trata solo de ver lugares nuevos, sino de experimentar y aprender de las culturas que visitamos. Entonces, si estás buscando un viaje enriquecedor no solo en términos de paisajes y experiencias, sino también en términos de bienestar y crecimiento personal, estos países asiáticos son una excelente opción. Es hora de planificar tu próximo viaje y sumergirte en el mundo de las prácticas holísticas de Asia

Turismo auténtico: viviendo la vida local en Suramérica

En este post, quiero hablarles sobre la práctica del turismo vivencial en Sudamérica y todo lo que un viajero puede aprender al sumergirse en la cultura y la vida cotidiana de un lugar.

Playa. Ecuador

El turismo vivencial se trata de viajar de una manera más auténtica y activa, involucrándose en la cultura local y experimentando la vida cotidiana de las personas. 

Además de ser una forma emocionante y enriquecedora de viajar, el turismo vivencial también puede tener beneficios para la salud. Estudios han demostrado que viajar y estar en contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el bienestar mental y físico, y incluso ayudar en el tratamiento de patologías como la depresión y la ansiedad.

En Sudamérica, hay varios lugares donde se puede hacerse, algunos de ellos son:

1. Perú: Este país ofrece una gran variedad de oportunidades para el turismo vivencial, desde aprender sobre la agricultura sostenible en una granja orgánica, hasta involucrarse en proyectos comunitarios en las zonas rurales. Algunas ciudades donde se puede hacer turismo vivencial incluyen Cusco, Puno y Arequipa.

2. Bolivia: es otro de los países donde se puede hacer turismo vivencial en donde puedes aprender sobre la medicina tradicional andina y cómo se utiliza la hoja de coca para tratar una variedad de dolencias.

3. Ecuador: es un excelente lugar  para acercarse a las tradiciones, especialmente si estás interesado en aprender sobre tejidos y textiles. Son maravillosos todos los espacios creados para aprender técnicas milenarias.

 Una de las mejores formas de experimentar esta forma de viajar es a través de los programas de voluntariado. Estos programas permiten a los viajeros trabajar junto a comunidades locales en proyectos que beneficien tanto a la comunidad como al medio ambiente.

Otra opción popular es el turismo rural, donde los viajeros pueden alojarse en granjas o fincas y aprender sobre la vida en el campo y cómo se cultivan los alimentos. También pueden participar en actividades como la caza y la pesca con métodos sostenibles, y aprender sobre la cultura y las tradiciones de la región.

Islas Flotantes Los Uros

El turismo cultural también es una excelente opción para aquellos interesados en el turismo vivencial. Los viajeros pueden participar en talleres de arte y artesanías, aprender sobre la historia y la cultura de la región a través de visitas guiadas, y experimentar la gastronomía local de primera mano.

Botes pesqueros. Pisco, Perú

El turismo comunitario en Suramérica ofrece una amplia variedad de opciones para aquellos interesados en experimentar la cultura y las tradiciones locales de una manera auténtica y sostenible, Si quieres explorar  como hacer voluntariado, te comparto algunos links para que busques el que mas te llame  la atención y te sumerjas en vivir esta experiencia

Goabroad

Volunteer southamerica.

Iidealist

Eco — inspiración: Documentales que te haran cuidar el planeta

Si eres un viajero comprometido con el cuidado del planeta y el amor por la naturaleza, entonces este post es para ti. Hoy quiero recomendarte algunos de los mejores documentales que puedes encontrar en las plataformas de streaming  y que te enseñarán sobre cómo cuidar mejor nuestro planeta y apreciar la belleza de la naturaleza. 

Sin más preámbulos, aquí está mi lista de los documentales  que te propongo ver :

1. "Our Planet" esta serie de Netflix que te lleva a través de los rincones más remotos de nuestro planeta. Con impresionantes imágenes y una narración de Sir David Attenborough, este documental te hará apreciar aún más la belleza de nuestro planeta y te inspirará a cuidarlo mejor.

2. "The Ivory Game": Este documental es juna  cruda mirada a la caza furtiva del elefante y cómo está destruyendo a esta especie y sus ecosistemas. Te hará reflexionar sobre la importancia de proteger a los animales y su hábitat.

3. "Sea of Shadows": Este documental  te lleva a través de la lucha de los pescadores mexicanos y los científicos marinos para salvar a la vaquita marina, una especie en peligro de extinción. 

4. "The True Cost": Este documental es una mirada detrás de las escenas del mundo de la moda y cómo nuestra adicción a la ropa barata está destruyendo nuestro planeta. Te hará reflexionar sobre cómo nuestras acciones individuales tienen un impacto en el mundo.

6. "The Biggest Little Farm": Este documental de Netflix sigue la historia de un matrimonio que deja la ciudad para crear una granja orgánica y sostenible. A medida que enfrentan desafíos y aprenden sobre la importancia de la agricultura sostenible, te hará reflexionar sobre la relación entre humanos y la naturaleza y sobre cómo podemos trabajar juntos para cuidar mejor nuestro planeta.

Estos documentales  son una excelente manera de aprender sobre cómo cuidar mejor nuestro planeta y apreciar la belleza de la naturaleza. Como viajero, es importante estar informado sobre estos temas y tomar acciones para cuidar mejor del gran y hermoso lugar en el que habitamos. 

No importa si eres un viajero ocasional o un viajero comprometido, estos documentales son una excelente manera de aprender y divertirte al mismo tiempo.

La Cordillera de Andes: una ruta que no te puedes perder

 ¡Estoy emocionada de compartir con ustedes mi experiencia en la impresionante cordillera de los Andes! Recorrer esta cadena montañosa es una aventura que todo viajero debería tener en su lista.

La cordillera de los Andes es una de las más largas del mundo, atravesando varios países de América del Sur, como Colombia, Ecuador, Perú, Chile y Argentina. Cada país tiene su propia belleza y variedad de paisajes, desde los nevados picos de los Andes hasta los valles verdes llenos de vida. 

Una de las mejores maneras de explorarla es a través de una ruta en automóvil. Puedes comenzar en Colombia, en la ciudad de Bogotá, y seguir hacia el sur a través de las montañas. En este camino, podrás disfrutar de vistas impresionantes de los nevados picos de los Andes, así como de los verdes valles y los ríos cristalinos. También podrás conocer a las comunidades indígenas que viven en esta zona y aprender sobre sus costumbres y tradiciones.

Uno de los puntos más espectaculares es el Parque Nacional Torres del Paine en Chile, donde puedes ver los famosos Torres del Paine y disfrutar de caminatas por los senderos rodeados de glaciares y lagos turquesa.

Torres del Paine

En Colombia, el Parque Nacional Natural El Cocuy es otro lugar impresionante para visitar, con sus espectaculares glaciares y caminatas por senderos que ofrecen vistas panorámicas de la cordillera. También puedes visitar el Cañón del Chicamocha, uno de los cañones más grandes del mundo y con una vista impresionante desde el teleférico.

El Cocuy

 Otro punto impresionante es el Lago Titicaca en Perú y Bolivia, el lago navegable más alto del mundo y el hogar de la cultura de los Uros, una comunidad indígena que vive en islas flotantes hechas de Totora.

Otro destino para visitar en la Cordillera es el Parque Nacional de Cotopaxi en Ecuador. Este parque es el hogar de uno de los volcanes activos más altos del mundo, el Cotopaxi,  ofrece vistas impresionantes de su cráter y de las cumbres nevadas. También podrás disfrutar de senderismo,  ver la fauna y la flora local.

Cotopaxi

Si prefieres recorrer la cordillera en automóvil, hay varias rutas disponibles. Una de las más populares es la "Ruta de los Siete Lagos" en Argentina, que te lleva a través de impresionantes lagos y vistas panorámicas de los Andes.

La cordillera de los Andes es un destino lleno de aventura y belleza natural. Ya sea que prefieras caminar por los senderos o recorrer en automóvil, hay muchos puntos espectaculares para conocer y disfrutar. 

La Cordillera de los Andes es una de las maravillas naturales más impresionantes del mundo. Esta cadena montañosa es el hogar de una variedad de paisajes únicos, desde los nevados picos  hasta los valles verdes y los ríos cristalinos.

Machu Picchu. Perú

Es un lugar único en el mundo, con una gran variedad de paisajes, culturas y actividades que hacen de ella un destino turístico impresionante y emocionante.  ¿Qué esperas para conocerla?.