Pies en la tierra: Los beneficios del Earting para sanar el cuerpo y la mente

¿Alguna vez has escuchado hablar del Earthing ? Se trata de una práctica que consiste en ponerse en contacto directo con la tierra, ya sea caminando descalzo sobre la hierba o arena, o conectándose a través de un dispositivo especial llamado " polo a tierra".

Este contacto con la tierra tiene una serie de beneficios para nuestro cuerpo. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a reducir la inflamación, mejorar la circulación, aliviar el dolor y el estrés, y mejorar la calidad del sueño. También se cree que ayuda a equilibrar los niveles de electrones en nuestro cuerpo, lo que puede tener un impacto positivo en nuestra salud en general.

Earthing, también conocido como "tierra física" es una práctica basada en la teoría de que nuestros cuerpos están diseñados para estar en contacto con la tierra y que este contacto puede tener un impacto positivo en nuestra salud. La idea es que nuestros cuerpos están cargados de electrones negativos y que el contacto con la tierra (que es cargada de electrones positivos) ayuda a equilibrar estos electrones, lo que tiene un efecto antiinflamatorio y antioxidantes en el cuerpo.

En cuanto a los estudios, hay una creciente cantidad de investigación que sugiere que el earthing tiene beneficios para la salud. Algunos estudios han encontrado que el earthing puede reducir la inflamación, mejorar la circulación, aliviar el dolor y el estrés y mejorar la calidad del sueño. Sin embargo, esta investigación todavía es limitada y se necesitan más estudios a gran escala para confirmar estos hallazgos.

Para hacer earthing, se puede hacer caminando descalzo en la hierba, arena o cualquier superficie natural, o utilizando un dispositivo especial llamado "polo a tierra" que se conecta a un tomacorriente y se utiliza para conectarse con la tierra mientras se está sentado, trabajando en el escritorio o durmiendo. Sin embargo, es importante recordar que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier práctica nueva, ya que algunas personas pueden tener contraindicaciones o alergias a ciertos tipos de suelos.

¿ Donde puedes conocer màs?

Hay varios documentales que han abordado el tema del earthing . Algunos de los más populares incluyen:

-"The Grounded" (2014) es un documental que explora los beneficios de conectarse con la tierra y la ciencia detrás de esta práctica.

-"Earthing: The Most Important Health Discovery Ever" (2012) es un documental que se centra en los beneficios del earthing para la salud y presenta testimonios de personas que han experimentado mejorías en su salud después de conectarse con la tierra.

-"The Nature Fix" (2018) es un documental que se centra en la relación entre la salud humana y la naturaleza, y cómo el contacto con la tierra puede ayudar a mejorar nuestra salud mental y física.

-"Grounded" (2020) es un documental que explora el impacto de la tecnología en nuestras vidas y cómo el earthing puede ayudar a equilibrar los efectos negativos de la exposición constante a dispositivos electrónicos.

"The Healing Power of Nature" (2021) es un documental que investiga los beneficios de pasar tiempo en la naturaleza y cómo el earthing puede ayudar a mejorar nuestra salud física y mental.

Es importante mencionar que estos documentales son de carácter informativo y no sustituyen la opinión de un profesional de la salud, es recomendable siempre consultar con un médico antes de iniciar cualquier práctica relacionada con la salud.

Los documentales pueden ser encontrados en varias plataformas de streaming, como Netflix, Amazon Prime Video, Vimeo, YouTube entre otras. Sin embargo, no todos estarán disponibles en todas las regiones o países. Es recomendable buscar en la plataforma de streaming en la que te encuentres. También pueden encontrarlos en el sitio web oficial del documental o en alquiler o venta en plataformas de video como iTunes o Google Play Movies. Te dejo como regalo uno de los documentales mas completos, para que comprendas todos los beneficios de esta practica.

Animo a todos los viajeros a que prueben el earthing en casa o en lugares cerca a su hogar. Esta práctica es fácil de hacer y no requiere ningún tipo de equipo de gasto economico. Simplemente caminando descalzo en la hierba, arena o cualquier superficie natural, estarás conectando tu cuerpo con la tierra y experimentando sus beneficios. Si no tienes un jardín o parque cerca de tu casa, también puedes buscar un parque local o una playa para hacerlo.

Si estas en Colombia aqui puedes comprar tu tapete de polo a tierra, para usar en esos dias en que no puedes encontrar un espacio para tumbarte en el pasto o caminar descalzo

La historia y la espiritualidad se unen en estos destinos religiosos imprescindibles

Hoy quiero hablarles sobre  los viajes religiosos. Estos viajes son una excelente oportunidad para conectarse con tu fe y aprender más sobre la historia y la cultura de un lugar.

Cúpula de la Roca, Jerusalén.

Conocida como la Ciudad Santa, Jerusalén es el hogar de lugares sagrados para tres religiones monoteístas: judaísmo, cristianismo y islam.

Ciudad de Jerusalén

Uno de los sitios más impresionantes es la Cúpula de la Roca. Este monumento es considerado sagrado para los musulmanes y es uno de los lugares más icónicos de la ciudad. Con su cúpula dorada resplandeciente y su ubicación en la esquina sur de la Ciudad Vieja de Jerusalén, es imposible no impresionarse con su belleza. 

Jerusalén

Muro de los lamentos

El Muro de los Lamentos se encuentra cerca de la Cúpula de la Roca. Ambos lugares sagrados se encuentran en la esquina sur de la Ciudad Vieja de Jerusalén, en el Monte del Templo. La Cúpula de la Roca se encuentra en el lado este del Monte del Templo, mientras que el Muro de los Lamentos se encuentra en el lado oeste. Aunque están cerca el uno del otro, pertenecen a lugares sagrados de diferentes religiones, la Cúpula de la Roca es sagrada para los musulmanes y el Muro de los Lamentos es sagrado para los judíos, pero ambos lugares son una visita obligada para aquellos interesados en la historia, la cultura y la espiritualidad de Jerusalén.

La Cúpula de la Roca es conocida por ser el lugar donde el Profeta Mahoma ascendió al cielo y es considerada como el tercer lugar sagrado en el islam. Esta es una oportunidad única para sumergirte en la historia y la espiritualidad en uno de los lugares más importantes de la humanidad.

El Muro de los Lamentos es uno de los lugares más sagrados en Jerusalén para los judíos. También conocido como el Kotel, es el único resto del Templo de Jerusalén, que fue destruido en el año 70 d.C. El Muro se encuentra en la esquina sur de la Ciudad Vieja de Jerusalén, en el lugar donde se encontraba el santuario más sagrado del Templo. Es el lugar más sagrado del judaísmo y el lugar donde los judíos vienen a orar y a dejar sus plegarias escritas en pequeños pedazos de papel, metiéndolas en las grietas del muro.

Es un lugar donde los judíos han orado desde hace siglos y es un lugar donde se ha mantenido una tradición de oración continua desde la época del Segundo Templo. El Muro es también el lugar donde se llevan a cabo ceremonias importantes como la Bar Mitzvah y la Bat Mitzvah.

    Muro de los lamentos

En cuanto a cuándo visitar estos lugares, hay varias opciones. Si deseas evitar las multitudes, es mejor planear tu viaje en temporada baja. Sin embargo, si deseas experimentar eventos religiosos específicos, es mejor planear tu viaje en fechas específicas. Por ejemplo, durante la Semana Santa, se realizan varios eventos en Jerusalén y en otras ciudades de Tierra Santa.

Además de visitar lugares sagrados, hay muchas otras cosas que no se deben perder en estos viajes. Por ejemplo, experimentar la cultura y la comida local.

En resumen, los viajes religiosos son una oportunidad para conectarse con la fe y aprender más sobre la historia y la cultura de un lugar. No te pierdas la oportunidad de visitar los "infaltables" como la Tierra Santa y Roma, y no te olvides de experimentar la cultura local mientras estás allí. ¡Feliz viaje!

La suerte y la prosperidad llegan con el Año del Conejo en este 2023

 ¿Listo para celebrar el Año Nuevo Chino? ¡Este año es el Año del Conejo y estoy emocionada de compartir con ustedes todo lo que necesitan saber sobre esta emocionante celebración!

En primer lugar, es importante saber que el Año Nuevo Chino es una de las celebraciones más importantes en China y en otros países con una gran población china, como Taiwan, Singapur y Malasia. La celebración dura 15 días y se celebra en función del calendario lunar chino, generalmente entre finales de enero y principios de febrero.

El Año Nuevo Chino es conocido por su alegre y colorida celebración, con desfiles, fuegos artificiales, música y bailes tradicionales. También es una época para estar con la familia y amigos, así como para hacer ofrendas a los antepasados y desear buena suerte para el año nuevo.

El Año Nuevo Chino es celebrado en función del calendario lunar chino, el cual consta de 12 animales y cada uno de estos animales es asociado a un año. El orden de los animales del zodiaco chino es Ratón, Buey, Tigre, Conejo, Dragón, Serpiente, Caballo, Cabra, Mono, Gallo, Perro y Cerdo. Cada animal es asociado a un año y se cree que las personas nacidas en ese año tienen ciertas características y personalidades similares a las del animal.

El Año del Conejo se celebra cada 12 años, el conejo es considerado como un animal simbólico de la paz, la tranquilidad y la prosperidad, se cree que las personas nacidas en el año del conejo son tranquilas, amables y tienen una gran capacidad para resolver problemas de manera pacífica.

En cuanto a las tradiciones, durante esta celebración se comen platos típicos como el dumplings, se decora la casa con motivos relacionados con la suerte y la prosperidad, se colocan banderas rojas y se reparten sobres rojos con dinero simbólico para dar la bienvenida al año nuevo.

Este año, celebraremos el Año del Conejo, un año de paz, tranquilidad y fortalecimiento de nuestras relaciones personales y comunitarias. ¡Les deseo un Feliz Año Nuevo Chino y que el Año del Conejo les traiga mucha suerte y prosperidad!

El regreso a casa: mi viaje interior me trajo de vuelta al blog

¡Hola amigos y amigas viajeros!

Después de un tiempo alejada, estoy de vuelta y con más ganas que nunca de compartir mis aventuras con ustedes. Como muchos  saben, con la llegada de la pandemia, mi vida y mi mundo de viajes cambiaron radicalmente, y tuve que tomar una pausa en la publicación de contenido en mi blog, pero en medio de toda esta incertidumbre y cambios, me di cuenta de lo afortunada que soy de haber vivido tantas aventuras increíbles y de haber conocido a tantas personas maravillosas en mis viajes. Y eso me hizo darme cuenta de la importancia de seguir compartiendo mi pasión por  ellos con ustedes, mi comunidad.

En mi regreso, quiero seguir inspirando a otros a explorar el mundo, a conectarse con nuevas culturas y a vivir sus propias aventuras. Quiero compartir con ustedes los lugares más hermosos, historias más emocionantes y las lecciones más valiosas que aprenda en esta nueva etapa.

En esta época de ausencia, también tuve tiempo para reflexionar y aprender sobre mí misma y sobre cómo enfrento los desafíos y cambios en mi vida. Aprendí la importancia de ser más consciente y presente en el momento, y de apreciar aun más las pequeñas cosas de la vida. Aprendí también a ser aun más paciente y a tener una perspectiva más amplia sobre las situaciones.

Además de los viajes físicos, también descubrí la importancia del viaje interior. A pesar de las fronteras cerradas en su momento  y la incertidumbre en el mundo exterior, nunca dejé de viajar. Recurrí a los libros, al mundo virtual, al conocimiento de lo holístico , las prácticas culturales y otras formas de explorar mi mente y mi espíritu.

Este viaje interior ha sido el más importante de todos. Aprendí a conectarme conmigo misma y a encontrar la paz en el mundo interno. Aprendí a ser más consciente de mis pensamientos y emociones, y a encontrar una mayor comprensión  sobre mí.

En este blog, quiero además compartir con ustedes apartes de este viaje intimo y cómo ha influido en mi vida y en mis viajes. Quiero inspirarles a encontrar su propio destino, en donde no necesitan visa ni pasaporte y a conectarse con su mente y su espíritu. Quiero mostrarles cómo los viajes internos pueden ser tan enriquecedores y transformadores como los viajes físicos y cómo pueden ayudarnos a encontrar una mayor paz y comprensión de nosotros.

Así que, estoy emocionada de volver a conectar con ustedes  y espero que se unan a mí en esta nueva etapa para compartir aprendizajes y  aventuras juntos. ¡Gracias por su apoyo y los veo pronto en el camino!